Розділи сайту
Головні новини
- Магія чисел: як дата твого народження визначає твою долю
- За законами нумерології в нашій даті народження закладено особливу кількість долі, яка визначає не тільки характер, а й шлях у житті. Ми дізналися, як його правильно розрахувати – і жити у гармонії із собою.
- Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
- Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
- Як подати заявку на компенсацію втраченого через війну житла?
- Отримати компенсацію за втрату житла через бойові дії тепер можна через мобільний додаток..
- Українські лікарі та психологи консультують безкоштовно та онлайн. Куди звертатися за допомогою
- Клініки, сервіси та платформи, які допоможуть подбати про фізичне здоров'я та ментальний стан
- Житло для біженців. Адреси, сайти, телефони, телеграм-канали, що допоможуть знайти притулок в Україні.
- Укрзалізниця вже кілька днів поспіль запускає додаткові потяги на Західну Україну зі Східної, щоб евакуювати мешканців із територій, де окупант веде агресивні бойові дії. Ось список контактів, які допоможуть виїхати з небезпечної території та знайти тимчасове житло на Західній Україні.
Книги українською » Енциклопедія практичної психології » Особистість, соціум » Як розвивати віру в себе
загрузка...
- Розділ: Особистість, соціум
|
Розвивати віру в себе - справа реальна, але не зовсім просте. Потрудитися доведеться, причому в кількох напрямах. Основний напрямок - це: набратися знань, умінь, життєвого досвіду, ставати реально більш успішним і ефективним. Допоміжний напрямок - виробити правильне ставлення до себе і до людей, вміння бачити свої достоїнства, відчувати свою силу. Оскільки саме цей напрямок відноситься до області практичної психології, наші підказки будуть наступними:
Виходьте з позиції Жертви, розвивайте в собі позицію Автора свого життя. Візьміть собі за правило - у важкій ситуації, замість того щоб жаліти себе, злитися або засмучуватися, пошукайте можливість: 1). Переосмислити те, що відбувається. У будь-якій ситуації є не тільки "жах", а й свої плюси. Які? 2). Розрулити сталося. "Що можна зробити прямо зараз для вирішення ситуації?" 3). Попередити подібні ситуації на майбутнє. Життя велика, і сьогоднішня прикрість, якщо з неї зробити правильні висновки - можливо, буде чудовим уроком. Це - ваші три Авторських ключа. Чи не очевидно, що в будь-якій ситуації у вас вийде реалізувати всі три варіанти, але якщо ви зробите хоч щось одне, ви вже вийшли з позиції Жертви.
Якщо ви у всьому бачите погане і звикли лаятися хоч на інших, хоч на себе, тут з вірою в себе буде погано. Що робити? Розвивайте в собі позитивне світосприйняття, це цілком реально. Позитивне світосприйняття - це позитивне ставлення до життя, до людей і до себе. Таке ставлення в нашій культурі не дуже прийнято і мало розвинене, проте розвивати його безперечно варто, саме воно дає бачення можливостей і бажання в цьому світі щось зробити. Починайте вести Щоденник успіхів, де записуйте все, що було хорошого сьогодні: ваші радості, удачі і успіхи. Подивіться, як розвивати позитив - це дійсно корисно!
Попрацюйте зі своїми обмежують віруваннями. Поки ви будете собі повторювати: "Я не зможу, мені не дано, я не вмію!" - ви надійним чином нікуди не зрушите вперед. Віра в себе починається з того, що ви починаєте говорити про себе більш надихаючі речі. Приберіть зі свого лексикону словник Жертви і освойте більш позитивні афірмації. "Я впевнений в собі. Мої справи з кожним днем стають все краще і краще!" Повторювати такі формули - справа не хитра, а допомагає добре. Перевірте!
Багатьом для розвитку віри в себе допомагала практика вдалих нестандартних вчинків. Одна справа, ти знаєш "Я нічого не можу", інше - ти можеш на вулиці знайомитися з дівчатами, читати вірші і співати пісні, просити 50 рублів і роздавати гроші в метро ... Відчуття легкості і свободи варто того, щоб хоч раз в життя нестандартні вчинки потренувати. Спочатку це краще робити в компанії, так і безпечніше, і веселіше.
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Подивитися >>
А тепер про серйозне. Вселяти собі можна все що завгодно, розважатися нестандартними вчинками корисно, але справжня віра в себе у того, у кого є справжні життєві успіхи: є гроші, є зв'язки, є перспективи. Саме це - ваша справжня мета. А для цього - привчайтесь жити і працювати ефективно. Почала особистої ефективності нескладні: наведіть в житті і справах порядок, починайте ставити реалістичні цілі, напишіть найпростіший план, подбайте в ньому про успіх початку ваших справ - і вперед, переходите до дій! Далі план буде вам надійною опорою. Отже, ще раз: починайте з цілей. Пропишіть ваші цілі на найближчий рік.
І завжди, всю найближчу життя - стежте за своїм тілом: вірить в себе осіб тримають поставу і плечі не сутулиться. Опущені плечі, тужливий погляд і брови будиночком забезпечать вам невід'ємне від життя величезна кількість проблем, труднощів, страхів, жахів, прикрощів і інших розваг. У тих людей, які звикли тримати поставу - важких питань до життя менше, а сил і позитиву більше. Додайте до цього уважний зібраний погляд, впевнені жести, і ви готові до зустрічі з труднощами. Привчіть себе до впевненої ходи і поставі! Ви прекрасні, ваша величність!
Виходьте з позиції Жертви, розвивайте в собі позицію Автора свого життя. Візьміть собі за правило - у важкій ситуації, замість того щоб жаліти себе, злитися або засмучуватися, пошукайте можливість: 1). Переосмислити те, що відбувається. У будь-якій ситуації є не тільки "жах", а й свої плюси. Які? 2). Розрулити сталося. "Що можна зробити прямо зараз для вирішення ситуації?" 3). Попередити подібні ситуації на майбутнє. Життя велика, і сьогоднішня прикрість, якщо з неї зробити правильні висновки - можливо, буде чудовим уроком. Це - ваші три Авторських ключа. Чи не очевидно, що в будь-якій ситуації у вас вийде реалізувати всі три варіанти, але якщо ви зробите хоч щось одне, ви вже вийшли з позиції Жертви.
Якщо ви у всьому бачите погане і звикли лаятися хоч на інших, хоч на себе, тут з вірою в себе буде погано. Що робити? Розвивайте в собі позитивне світосприйняття, це цілком реально. Позитивне світосприйняття - це позитивне ставлення до життя, до людей і до себе. Таке ставлення в нашій культурі не дуже прийнято і мало розвинене, проте розвивати його безперечно варто, саме воно дає бачення можливостей і бажання в цьому світі щось зробити. Починайте вести Щоденник успіхів, де записуйте все, що було хорошого сьогодні: ваші радості, удачі і успіхи. Подивіться, як розвивати позитив - це дійсно корисно!
Попрацюйте зі своїми обмежують віруваннями. Поки ви будете собі повторювати: "Я не зможу, мені не дано, я не вмію!" - ви надійним чином нікуди не зрушите вперед. Віра в себе починається з того, що ви починаєте говорити про себе більш надихаючі речі. Приберіть зі свого лексикону словник Жертви і освойте більш позитивні афірмації. "Я впевнений в собі. Мої справи з кожним днем стають все краще і краще!" Повторювати такі формули - справа не хитра, а допомагає добре. Перевірте!
Багатьом для розвитку віри в себе допомагала практика вдалих нестандартних вчинків. Одна справа, ти знаєш "Я нічого не можу", інше - ти можеш на вулиці знайомитися з дівчатами, читати вірші і співати пісні, просити 50 рублів і роздавати гроші в метро ... Відчуття легкості і свободи варто того, щоб хоч раз в життя нестандартні вчинки потренувати. Спочатку це краще робити в компанії, так і безпечніше, і веселіше.
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Подивитися >>
А тепер про серйозне. Вселяти собі можна все що завгодно, розважатися нестандартними вчинками корисно, але справжня віра в себе у того, у кого є справжні життєві успіхи: є гроші, є зв'язки, є перспективи. Саме це - ваша справжня мета. А для цього - привчайтесь жити і працювати ефективно. Почала особистої ефективності нескладні: наведіть в житті і справах порядок, починайте ставити реалістичні цілі, напишіть найпростіший план, подбайте в ньому про успіх початку ваших справ - і вперед, переходите до дій! Далі план буде вам надійною опорою. Отже, ще раз: починайте з цілей. Пропишіть ваші цілі на найближчий рік.
І завжди, всю найближчу життя - стежте за своїм тілом: вірить в себе осіб тримають поставу і плечі не сутулиться. Опущені плечі, тужливий погляд і брови будиночком забезпечать вам невід'ємне від життя величезна кількість проблем, труднощів, страхів, жахів, прикрощів і інших розваг. У тих людей, які звикли тримати поставу - важких питань до життя менше, а сил і позитиву більше. Додайте до цього уважний зібраний погляд, впевнені жести, і ви готові до зустрічі з труднощами. Привчіть себе до впевненої ходи і поставі! Ви прекрасні, ваша величність!
- Коментарі до книги [0]
<
|
<
|