Що буде, якщо протягом місяця пити тільки воду замість інших рідин

Як всім відомо - вода, це основний наш інгредієнт. Те, з чого ми складаємося найбільше. Кожна клітина нашого організму, шкіра або ж орган, все потребують води, як будь-яка квітка, в горщику у вас на підвіконні. Тут ми можемо провести паралель з квіткою - якщо йому вистачає води, не надто багато, не надто мало - він цвіте, листя його зелені і він щасливий.


 Ми теж п'ємо, порівнюючи нас з квіткою, але ми дуже часто замінюємо воду: газованою водою, відрами кавою, чаєм, молоком, хтось вливає в себе улюбленого улюблену смачну дозу улюбленого пива і т. Д.
Що ж станеться з нами, якщо ми всього-лише на 30 днів, викинемо з нашого раціону всі напої, крім води? Ми не будемо міняти переваги в їжі, чи не будемо зменшувати або збільшувати наші активні навантаження протягом дня - тільки поміняємо все ллється на воду.
Перше що приходить на розум - ми заощадимо грошей. Так, це незаперечний факт. Але що ж більш цікаве, цінне для нашого організму, ми зможемо отримати?
1. Ваші творчі і розумові здібності збільшаться.
По закінченню 30 днів, за інформацією журналу Neuroscience (Нейробиология), ваш мозок здивує вас більш швидкою реакцією. Як мозок потребує тоннах кисню для ефективної роботи, вода також є одним з найсильніших прискорювачів його працездатності. Результатом буде поліпшена зосередженість і більш швидке і чітке мислення. Беручи від 8 до 10 склянок води в день, поліпшить ваші когнітивні здібності на цілих 30%.
2. Ви будете виглядати молодше ваших однолітків.
Питна вода допомагає уповільнити процес старіння, зберігаючи баланс води в вашій шкірі. Це зволожує шкіру, зберігає її здоровою, м'якою, гладкою, що світиться, молодий і без зморшок. Не оминає це стороною і нашу м'язову тканину - вода підтримує їх в тонусі. Для отримання цього ефекту, ви повинні пити саме чисту воду.
У статті журналу Daily Mail, 42-річної матері вдалося виглядати на 10 років молодше, всього лише після 30 днів вживання тільки води.
Що цікаво, ідеєю пити тільки воду, послужили вічні головні болі і погане травлення. Для цього, вона почала пити близько 3-х літрів води щодня, і після місяця була просто приголомшена. Вічно гуде голова і проблема з травленням, згинули в літа. Плюс до цього, у вигляді бонусу, скинули близько 10 років віку. Непогано, чи не так?
Даючи інтерв'ю вона сказала, «Я щиро не вірила, що може бути така різниця. Я дивлюся на себе в дзеркало, і бачу іншу жінку. Темні кола, навколо очей зникли. Моя шкіра настільки посвіжіла, що стала такою, якою я її пам'ятаю будучи підлітком. Це просто дивовижне перетворення, яке сталося зі мною ... Я відчуваю себе стрункіше і здоровіше, і що в цьому дійсно цікаво, єдине, що я змінила - це вода ».

 
3. Ваш імунітет покаже м'язи.
Словацька прислів'я говорить: «Чиста вода, це найперша медицина.»
Це не перебільшення! Вода працює як каталізатор для відновлення оптимальних функцій організму. Розумне вживання води, підтримує продуктивність ваших печінки і нирок на правильному рівні. Саме ці органи відповідальні за видалення токсичних речовин, відходів і солей з вашої крові.
Так що за твердженнями дослідників в цій області, у нас стабілізується pH баланс, знижується рівень утворення каменів в нирках і ми стаємо менше схильні до до головних і іншим болів.
4. Ваше серце міцнішає.
Вода допомагає вашому серцю стати здоровим. Зменшується загроза серцевого нападу, так як кров стає рідині і знижується кров'яний тиск.
Один стакан води за годину перед сном, допомагає запобігти серцевому нападу та інсульту. Всього лише один стакан, забезпечує більш легку доставку кисню вашому серцю і іншим органам.
Американський журнал епідеміології опублікував результати шестирічного дослідження. Виявили, що люди, які пили більше, що п'ять склянок води в день, з імовірністю в 41% менше померли від серцевого нападу, в порівнянні з тими, хто пив тільки 2 склянки.
5. Ваші кістки стануть міцнішими.
Вода допомагає відновити хрящі, звідси ваші суглоби зможуть рухатися більш плавно, і як результат, пошкодження суглобів, викликаних навантаженням на них, стануть менше.
6. Якась частина ненависного вам підшкірного жиру скаже вам до побачення.
Коли ви п'єте тільки воду протягом 30 днів, ваше тіло виводить шкідливі токсини і шлаки з ваших життєво важливих органів. Це робить ваше тіло чистіше і перемикає його на «зрізання» жиру з живота.
Перш за все, ваш вага трохи виросте, через те, що тіло почне акумулювати несподівано негадано з'явилася воду в такій кількості. Однак, після деякого часу, організм налаштується на новий лад. Вода почне також діяти, як пригнічувач голоду. Ви почнете споживати менше калорій, і худнути, тому як вода почне вимивати ваш організм, очищаючи ваше тіло і знижуючи голод.
Андреа Н. Джанкола, представник Академії харчування та дієтології радить, один або дві склянки питної вода перед їжею, допоможе вашому травленню і не дасть вам з'їсти більше реально вам необхідного обсягу їжі. Просто робіть це регулярно.
7. Ваш метаболізм покращиться.
Дослідження показують, вживання питної води постійно, стимулює обмін речовин, незалежно від вашої дієти. Споживаючи всього півлітра води після пробудження вранці піднімає ваш метаболізм на 24%.
А чим важливий метаболізм? Правильно - він прямо відповідальний за проведення хімічних реакцій в нашому організмі, які підтримують в нас життя.