Розділи сайту
Головні новини
Чому не можна говорити ясно?
Чому не можна говорити ясно?
У всі часи спілкування відіграє важливу роль в житті кожної людини. І умінням правильно і красиво спілкуватися володіє далеко не кожна людина. У більшості випадків категорично небажано говорити ясно. Цей призводить вашу розмову в холодну і байдуже стан по відношенню до співрозмовника. Багато хто може з цим не погодитися. Але давайте розберемо більш детально причину такої думки, і до чого може привести використання в розмові слова - «ясно».
10 корисних життєвих порад і їх наукове обгрунтування
10 корисних життєвих порад і їх наукове обгрунтуванняЯк часто нам доводиться боротися з самим собою! З спокусою, з емоціями, з лінню ... Ось десять психологічних секретів, які допоможуть вам краще зрозуміти самих себе і взяти своє життя під контроль. Ну а спеціально для тих, хто не вірить «у всю цю психологічну нісенітниця», до кожного раді наведено розгорнуте і переконливе наукове обгрунтування!
Ох вже ці йєті! Вчені розкрили таємницю снігової людини
Ох вже ці йєті! Вчені розкрили таємницю снігової людиниУ США розповіді про зустрічі зі сніговою людиною не рідкість. Ще одне місце на планеті, де люди сподіваються побачити йєті, - Гімалаї і Тибет. І ось вчені нарешті розкрили таємницю походження цієї істоти.
Тепер офіційно: четвертий вимір існує
Тепер офіційно: четвертий вимір існуєМи живемо в тривимірної Всесвіту з трьома просторовими вимірами і одним додатковим у вигляді часу. Однак експерименти двох груп вчених показали, що наявність четвертого просторового виміру дійсно можливо, і воно не обмежується простими напрямками вгору і вниз, вліво і вправо, а також вперед і назад.
12 фактів про минуле, сьогодення і майбутнє, в які важко повірити, але доведеться
12 фактів про минуле, сьогодення і майбутнє, в які важко повірити, але доведетьсяНам здається, що час - поняття стійке, багато речей здаються непорушними і існували завжди, а відомих людей ми впевнено відносимо до тієї чи іншої епохи. Але іноді наше відчуття часу підводить нас і підкидає сюрпризи. Ось факти, в які ну дуже непросто повірити, а від останнього так і зовсім стає не по собі.
загрузка...

Правило 2 хвилин, яке допоможе укласти власну лінь на лопатки

  • Розділ: Цікаві статті |
Правило 2 хвилин, яке допоможе укласти власну лінь на лопаткиЯк часто ми забували щось або нам не вистачало сил, щоб закінчити почате. Звичка відкладати на потім здається невинною, але з часом вантаж незавершених справ стає все більше.
Чи знали ви, що Далай Лама був одним з найбільших прокрастинаторів в світі?
Будучи студентом, він відкладав все до останньої хвилини і готовий був вчитися і працювати, тільки зіткнувшись з труднощами або коли підганяли терміни. З тих пір він засвоїв свій урок і вчить інших не відкладати на потім: «Завжди готуйтеся заздалегідь, щоб, якщо ви помрете сьогодні, у вас не було жалю». Ми можемо досягти набагато більшого, коли перестаємо відкладати все в довгий ящик. Проблема полягає лише в тому, що лінь буває дуже складно перемогти.

 
Як побороти лінь

Існує правило, яке допоможе вам стати набагато продуктивніше.
Наш мозок погано приймає рішення, тому що рішення припускають якісь зміни. У той же час наші інстинкти уберігають нас від змін. Правило 2 хвилин допомагає вам уникнути процесу прийняття рішення і стимулює вас почати те, що ви звикли відкладати.
Ось як воно звучить:
Правило 1. «Якщо виконання справи вимагає менше 2-х хвилин, зробіть це ЗАРАЗ».

Це найважливіший принцип, який потрібно запам'ятати. Ви здивуєтеся, як багато можна зробити за 2 хвилини.
Ось кілька з них:
Відразу помийте свою тарілку після їжі.
Напишіть важливий лист
Напишіть план на день, поки п'єте ранкову каву.
Приберіть стіл, за яким ви працюєте.
Зателефонуйте людині, прямо зараз.
призначте зустріч
викиньте сміття
Заправте ліжко відразу після того, як ви встали.
Якщо продовжувати перераховувати те, що можна зробити за 2 хвилини, цей список буде нескінченним.
Правило звучить дуже просто. Коли ви ловите себе на думці «Я відправлю цей лист пізніше», придушити в собі бажання відкласти на потім. Замість цього думайте так: «У мене це займе всього 2 хвилини, я просто зроблю це зараз».
Правило 2. Якщо справа вимагає більше 2 хвилин, розбийте його на кілька етапів.

  
Ви думаєте, що ваше життя ніяк не зміниться, якщо ви почнете заправляти ліжко відразу після пробудження? Вона зміниться, коли ви виробите у себе звичку, а звичка перемагає лінь.
Завжди пам'ятайте перше правило і йдіть далі. Якщо завдання вимагає більше 2 хвилин, вам потрібно розбити її на етапи.
Наприклад, вам потрібно написати важливий звіт. Ви не зможете це зробити за 2 хвилини. Але ви здатні розбити цю задачу на більш короткі цілі, такі як:

Зібрати потрібний матеріал
Провести дослідження
написати вступ
Написати інші частини, крок за кроком
відредагувати
Запитати думку одного
підкоригувати
Надіслати звіт
Якщо збір інформації займає більше 2 хвилин, розбийте цю задачу на більш дрібні. Що ви можете зробити за 2 хвилини прямо зараз?
Ви можете вибрати два документа. Зробіть це прямо зараз. Як тільки ви пройшли цей етап, ви вже будете на шляху до досягнення своєї мети. Як то кажуть, головне почати.
Як подолати лінь
Як правило 2-х хвилин працює в життя?

Коли ви читаєте про це правило, все здається досить просто, а на практиці воно дійсно працює: воно занадто просте, щоб його можна було ігнорувати.
Хочете стати здоровішими? З'їжте банан, прямо зараз!
Хочете серйозно зайнятися тренуваннями? Зробіть йоговский 2-хвилинний комплекс «вітання Сонцю», щоб розігріти своє тіло.
Хочете прочитати більше книг? Почніть читати прямо в цей самий момент. Двох хвилин достатньо для першої сторінки.
Суть цього принципу полягає в тому, щоб змусити себе почати щось робити. Коли ви зробите перший крок, вам буде набагато легше досягати своїх цілей.
  • Коментарі до книги [0]
<
<
Разом з цим завантажують:
  • 6 проблем, характерних для людей з високим інтелектом
  • Як розвивати віру в себе
  • Як планувати свій день - дошкільнику?
  • Як підкорити всіх своєю волею
  • Як перестати всього боятися