Розділи сайту
Головні новини
- Магія чисел: як дата твого народження визначає твою долю
- За законами нумерології в нашій даті народження закладено особливу кількість долі, яка визначає не тільки характер, а й шлях у житті. Ми дізналися, як його правильно розрахувати – і жити у гармонії із собою.
- Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
- Як подати заявку на компенсацію втраченого через війну житла?
- Отримати компенсацію за втрату житла через бойові дії тепер можна через мобільний додаток..
- Українські лікарі та психологи консультують безкоштовно та онлайн. Куди звертатися за допомогою
- Клініки, сервіси та платформи, які допоможуть подбати про фізичне здоров'я та ментальний стан
- Житло для біженців. Адреси, сайти, телефони, телеграм-канали, що допоможуть знайти притулок в Україні.
- Укрзалізниця вже кілька днів поспіль запускає додаткові потяги на Західну Україну зі Східної, щоб евакуювати мешканців із територій, де окупант веде агресивні бойові дії. Ось список контактів, які допоможуть виїхати з небезпечної території та знайти тимчасове житло на Західній Україні.
Авторизація
Найпопулярніші книги
Одна жінка в місті Дейвісі штат Каліфорнія хропіла настільки голосно, що її сусід домігся її арешту серед ночі за шум у недозволений час.
Ми звикли вважати хропіння нормальним, а іноді і забавним явищем, але це аж ніяк не норма і не забава.
Згідно фахівцям по сну, гучне хропіння здатне зруйнувати шлюб і посварити близьких людей. Тому не варто відкладати лікування хропіння в довгий ящик.
Хто більше хропе - чоловіки чи жінки?
За словами докторів, чоловіки частіше лікуються від хропіння (зазвичай за наполяганням дружини). Однак навряд чи це пов'язано з тим, що від нього страждають в основному чоловіки. Можливо, жінки хропуть не менш і не тихіше чоловіків, особливо в літньому віці, проте їхні чоловіки, мабуть, міцніше сплять, тому їм менше докучають галасливі дружини.
Як позбутися хропіння
Щоб відновити мир і спокій у родині, спробуйте ці домашні засоби від хропіння. Вони діють незалежно від статевої приналежності хропуна.
Тиха поза. Хропінню сильно сприяє положення сплячого на спині. Так що змусьте храпуна лягти на живіт або на бік.
М'ячик на спині. Пришийте Хропун на спину піжами кишеньку і покладіть в нього тенісний м'ячик. У результаті порушник тиші просто не зможе лягти навзнак і прийме більш тиху позу.
Затички для вух. Якщо хропун турбує вас нечасто, тримайте на нічному столику беруші (спеціальні затички у вуха). Застосовуйте їх в екстрених випадках; це простіше, ніж боротися з сусідом.
Пияцтву - бій. Алкоголь сильно розслабляє м'язи м'якого піднебіння, яке починає з характерним звуком вібрувати у сплячого при диханні. Тут у наявності зв'язок з дозою: чим більше випито, тим голосніше людина хропе.
Боротьба з ожирінням. Скинувши всього кілька кілограмів, можна приглушити хропіння і навіть повністю позбутися від нього.
Куріння - шкода. Дим може викликати запалення і набряк м'якого піднебіння. Це сприяє його вібрації при диханні з характерним звуком.
Пластир на ніс. Деяким хропунам допомагає пристосування з назвою «Дихай правильно». Це маленькі смужки пластиру, які накладали на боковини носа. Вони розширюють просвіт носових проходів, а в результаті трохи послаблюють хропіння.
Аерозоль в ніс. Якщо хропіння викликаний застудою, його можна зменшити, побризкавши в ніс перед сном спеціальний протинабряковий аерозоль або використовуючи відповідні безрецептурні засоби. Важливо дотримуватися вказівок, наведених на упаковці цього препарату.
Коли звертатися до лікаря якщо народні методи від хропіння не допомагають?
Можливо, у хропуна апное - тимчасові зупинки дихання уві сні, що чергуються з вибуховими гуркотами хропіння. Під час пауз, що тривають іноді більше 10 секунд, людина по суті справи припиняє дихати, причому десятки, а то й сотні разів щоночі. У результаті вона прокидається погано відпочивши і навіть стомленою. А це веде до неприємних наслідків, пов'язаних з хронічною втомою.
Якщо хтось дуже голосно хропе, і домашніми засобами пару тижнів нічого не вдається зробити, бажано обстежитися у фахівця з сну або у отоларинголога, вони зможуть грамотно здійснити лікування хропіння. Існують медичні способи боротьби з хропінням, що допомагають більшості пацієнтів.
Книги українською » Цікаві статті » Як позбутись хропіння
загрузка...
Як позбутись хропіння
- Розділ: Цікаві статті
|
Знайдено в просторах мережі Інтернет
Одна жінка в місті Дейвісі штат Каліфорнія хропіла настільки голосно, що її сусід домігся її арешту серед ночі за шум у недозволений час.
Ми звикли вважати хропіння нормальним, а іноді і забавним явищем, але це аж ніяк не норма і не забава.
Згідно фахівцям по сну, гучне хропіння здатне зруйнувати шлюб і посварити близьких людей. Тому не варто відкладати лікування хропіння в довгий ящик.
Хто більше хропе - чоловіки чи жінки?
За словами докторів, чоловіки частіше лікуються від хропіння (зазвичай за наполяганням дружини). Однак навряд чи це пов'язано з тим, що від нього страждають в основному чоловіки. Можливо, жінки хропуть не менш і не тихіше чоловіків, особливо в літньому віці, проте їхні чоловіки, мабуть, міцніше сплять, тому їм менше докучають галасливі дружини.
Як позбутися хропіння
Щоб відновити мир і спокій у родині, спробуйте ці домашні засоби від хропіння. Вони діють незалежно від статевої приналежності хропуна.
Тиха поза. Хропінню сильно сприяє положення сплячого на спині. Так що змусьте храпуна лягти на живіт або на бік.
М'ячик на спині. Пришийте Хропун на спину піжами кишеньку і покладіть в нього тенісний м'ячик. У результаті порушник тиші просто не зможе лягти навзнак і прийме більш тиху позу.
Затички для вух. Якщо хропун турбує вас нечасто, тримайте на нічному столику беруші (спеціальні затички у вуха). Застосовуйте їх в екстрених випадках; це простіше, ніж боротися з сусідом.
Пияцтву - бій. Алкоголь сильно розслабляє м'язи м'якого піднебіння, яке починає з характерним звуком вібрувати у сплячого при диханні. Тут у наявності зв'язок з дозою: чим більше випито, тим голосніше людина хропе.
Боротьба з ожирінням. Скинувши всього кілька кілограмів, можна приглушити хропіння і навіть повністю позбутися від нього.
Куріння - шкода. Дим може викликати запалення і набряк м'якого піднебіння. Це сприяє його вібрації при диханні з характерним звуком.
Пластир на ніс. Деяким хропунам допомагає пристосування з назвою «Дихай правильно». Це маленькі смужки пластиру, які накладали на боковини носа. Вони розширюють просвіт носових проходів, а в результаті трохи послаблюють хропіння.
Аерозоль в ніс. Якщо хропіння викликаний застудою, його можна зменшити, побризкавши в ніс перед сном спеціальний протинабряковий аерозоль або використовуючи відповідні безрецептурні засоби. Важливо дотримуватися вказівок, наведених на упаковці цього препарату.
Коли звертатися до лікаря якщо народні методи від хропіння не допомагають?
Можливо, у хропуна апное - тимчасові зупинки дихання уві сні, що чергуються з вибуховими гуркотами хропіння. Під час пауз, що тривають іноді більше 10 секунд, людина по суті справи припиняє дихати, причому десятки, а то й сотні разів щоночі. У результаті вона прокидається погано відпочивши і навіть стомленою. А це веде до неприємних наслідків, пов'язаних з хронічною втомою.
Якщо хтось дуже голосно хропе, і домашніми засобами пару тижнів нічого не вдається зробити, бажано обстежитися у фахівця з сну або у отоларинголога, вони зможуть грамотно здійснити лікування хропіння. Існують медичні способи боротьби з хропінням, що допомагають більшості пацієнтів.
- Коментарі до книги [0]
|
<
|
<
|