Розділи сайту
Головні новини
«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » книги по 10 грн.
«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » книги по 10 грн.«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » об'єднує на сьогодні 2 000 000 українських сімей, пропонуючи своїм клієнтам сервіс європейського рівня. Книжковий Клуб пропонує книги всіх жанрів і напрямів: кращі новинки художньої, прикладної, навчальної, дитячої літератури. Можливість отримувати безкоштовний каталог з книжковими новинками щокварталу.
Оголошено лауреатів Пулітцерівської премії-2019
Оголошено лауреатів Пулітцерівської премії-2019Одна з найбільш значущих премій США в галузі журналістики, літератури, музики і театру була вручені вчора в Колумбійському університеті в Нью-Йорку.
Дослідники назвали найпопулярніші жанри аудіокниг
Дослідники назвали найпопулярніші жанри аудіокнигЛюбителі літератури обирають новий формат споживання
Дослідники назвали найпопулярніші жанри аудіокниг.
Шарджа названа новою книжковою столицею світу
Шарджа названа новою книжковою столицею світуТретє за величиною місто в ОАЕ об'єднає любителів літератури в 2019 році.
Чому не можна говорити ясно?
Чому не можна говорити ясно?
У всі часи спілкування відіграє важливу роль в житті кожної людини. І умінням правильно і красиво спілкуватися володіє далеко не кожна людина. У більшості випадків категорично небажано говорити ясно. Цей призводить вашу розмову в холодну і байдуже стан по відношенню до співрозмовника. Багато хто може з цим не погодитися. Але давайте розберемо більш детально причину такої думки, і до чого може привести використання в розмові слова - «ясно».
Авторизація
Найпопулярніші книги
загрузка...

Як позбутись хропіння

  • Розділ: Цікаві статті |
Як позбутись хропіння
Знайдено в просторах мережі Інтернет

Одна жінка в місті Дейвісі штат Каліфорнія хропіла настільки голосно, що її сусід домігся її арешту серед ночі за шум у недозволений час.
Ми звикли вважати хропіння нормальним, а іноді і забавним явищем, але це аж ніяк не норма і не забава.
Згідно фахівцям по сну, гучне хропіння здатне зруйнувати шлюб і посварити близьких людей. Тому не варто відкладати лікування хропіння в довгий ящик.

Хто більше хропе - чоловіки чи жінки?

За словами докторів, чоловіки частіше лікуються від хропіння (зазвичай за наполяганням дружини). Однак навряд чи це пов'язано з тим, що від нього страждають в основному чоловіки. Можливо, жінки хропуть не менш і не тихіше чоловіків, особливо в літньому віці, проте їхні чоловіки, мабуть, міцніше сплять, тому їм менше докучають галасливі дружини.

Як позбутися хропіння

Щоб відновити мир і спокій у родині, спробуйте ці домашні засоби від хропіння. Вони діють незалежно від статевої приналежності хропуна.

Тиха поза. Хропінню сильно сприяє положення сплячого на спині. Так що змусьте храпуна лягти на живіт або на бік.

М'ячик на спині. Пришийте Хропун на спину піжами кишеньку і покладіть в нього тенісний м'ячик. У результаті порушник тиші просто не зможе лягти навзнак і прийме більш тиху позу.

Затички для вух. Якщо хропун турбує вас нечасто, тримайте на нічному столику беруші (спеціальні затички у вуха). Застосовуйте їх в екстрених випадках; це простіше, ніж боротися з сусідом.

Пияцтву - бій. Алкоголь сильно розслабляє м'язи м'якого піднебіння, яке починає з характерним звуком вібрувати у сплячого при диханні. Тут у наявності зв'язок з дозою: чим більше випито, тим голосніше людина хропе.

Боротьба з ожирінням. Скинувши всього кілька кілограмів, можна приглушити хропіння і навіть повністю позбутися від нього.

Куріння - шкода. Дим може викликати запалення і набряк м'якого піднебіння. Це сприяє його вібрації при диханні з характерним звуком.

Пластир на ніс. Деяким хропунам допомагає пристосування з назвою «Дихай правильно». Це маленькі смужки пластиру, які накладали на боковини носа. Вони розширюють просвіт носових проходів, а в результаті трохи послаблюють хропіння.

Аерозоль в ніс. Якщо хропіння викликаний застудою, його можна зменшити, побризкавши в ніс перед сном спеціальний протинабряковий аерозоль або використовуючи відповідні безрецептурні засоби. Важливо дотримуватися вказівок, наведених на упаковці цього препарату.

Коли звертатися до лікаря якщо народні методи від хропіння не допомагають?

Можливо, у хропуна апное - тимчасові зупинки дихання уві сні, що чергуються з вибуховими гуркотами хропіння. Під час пауз, що тривають іноді більше 10 секунд, людина по суті справи припиняє дихати, причому десятки, а то й сотні разів щоночі. У результаті вона прокидається погано відпочивши і навіть стомленою. А це веде до неприємних наслідків, пов'язаних з хронічною втомою.

Якщо хтось дуже голосно хропе, і домашніми засобами пару тижнів нічого не вдається зробити, бажано обстежитися у фахівця з сну або у отоларинголога, вони зможуть грамотно здійснити лікування хропіння. Існують медичні способи боротьби з хропінням, що допомагають більшості пацієнтів.

  • Коментарі до книги [0]
<
<
Разом з цим завантажують:
  • Чому ми не можемо раціонально мислити
  • Як боротися зі стресом?
  • Що вам заважає досягти успіху?
  • Покальчук Ю. Заборонені ігри
  • Як кинути палити. Секрети методу Алана Карра.