Розділи сайту
Головні новини
- Магія чисел: як дата твого народження визначає твою долю
- За законами нумерології в нашій даті народження закладено особливу кількість долі, яка визначає не тільки характер, а й шлях у житті. Ми дізналися, як його правильно розрахувати – і жити у гармонії із собою.
- Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
- Як подати заявку на компенсацію втраченого через війну житла?
- Отримати компенсацію за втрату житла через бойові дії тепер можна через мобільний додаток..
- Українські лікарі та психологи консультують безкоштовно та онлайн. Куди звертатися за допомогою
- Клініки, сервіси та платформи, які допоможуть подбати про фізичне здоров'я та ментальний стан
- Житло для біженців. Адреси, сайти, телефони, телеграм-канали, що допоможуть знайти притулок в Україні.
- Укрзалізниця вже кілька днів поспіль запускає додаткові потяги на Західну Україну зі Східної, щоб евакуювати мешканців із територій, де окупант веде агресивні бойові дії. Ось список контактів, які допоможуть виїхати з небезпечної території та знайти тимчасове житло на Західній Україні.
Авторизація
Найпопулярніші книги
Ну, ось і пройшли новорічні свята, а разом з ними і новорічні застілля. І якось страшно ставати на ваги, щоб не зіпсувати собі настрій після добре проведених днів. Жирні закуски, солодощі, напої і т.п., природно, залишили свій відбиток в нашому організмі. Тому, необхідно терміново вживати заходів і зайнятися розвантаженням. Пропоную влаштувати експрес-голодування на три дні, яке допоможе добитися відмінних результатів і повернути ваша вага в норму. Виглядати дієта буде так - день підготовки, голодування, день виходу.
Перший день: підготовка до голодування. У цей день не можна вживати в їжу тваринний білок (риба, м'ясо, морепродукти) і тваринний жир (сметана, сир, кефір), також потрібно відмовитися від круп і бобових. Режим харчування залишається тим самим - їмо в звичне для нас час. Протягом дня пийте трав'яний чай або свіжовичавлені соки. Бажано, до полудня вживати якомога менше їжі, щоб дати організму почати очищатися, після полудня можна перейти до вживання їжі - фрукти, сухофрукти, овочі, горіхи, зелень. Головне, не наїдатися про запас, налаштовуючись на майбутнє голодування. Після семи годин слід припинити вживання їжі, соки та чаї дозволяються.
Другий день: голодування. У цей день дозволяється пити тільки воду. Багато води. Кожні 40 хвилин потрібно випивати склянку води. Якщо ввечері ви відчуєте запаморочення - це нормально, значить організм почав очистку. Щоб підтримати організм, в склянку теплої води додайте пів чайної ложки меду і ложку лимонного соку. Таке питво очищає шлаки з нирок. Тепла ванна і контрастний душ кілька разів на день прискорять процес очищення організму. Для приготування ванни візьміть кропиву, ромашку, березу, лопух, череду в рівних частинах. Півкіло суміші залийте 5 літрами окропу і проваріть 5-7 хвилин на слабкому вогні. Настояти півгодини, процідити і додати у ванну. Така ванна допоможе організму поліпшити обмінні процеси і загальне самопочуття.
Третій день: вихід з голодування. Вважається, що цей день - найважчий. День слід почати з чаю, а через годину можна випити склянку свіжого соку. Потім, переходимо до вживання легкої їжі. Найкраще підійде салат - терта морква з лимоном і медом або морковно- капустяний салат, заправлений лимонним соком. Такими салатами потрібно харчуватися весь день до семи годин. Після семи дозволяється тільки пиття.
Дієта закінчена. Стаємо на ваги і (вуаля!) Радіємо отриманому результату.
Важливо. Перед тим, як приступати до голодування, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Дітям така дієта протипоказана.
Книги українською » Цікаві статті » Розвантаження після свят, експрес голодування
загрузка...
Розвантаження після свят, експрес голодування
- Розділ: Цікаві статті
|
Ну, ось і пройшли новорічні свята, а разом з ними і новорічні застілля. І якось страшно ставати на ваги, щоб не зіпсувати собі настрій після добре проведених днів. Жирні закуски, солодощі, напої і т.п., природно, залишили свій відбиток в нашому організмі. Тому, необхідно терміново вживати заходів і зайнятися розвантаженням. Пропоную влаштувати експрес-голодування на три дні, яке допоможе добитися відмінних результатів і повернути ваша вага в норму. Виглядати дієта буде так - день підготовки, голодування, день виходу.Перший день: підготовка до голодування. У цей день не можна вживати в їжу тваринний білок (риба, м'ясо, морепродукти) і тваринний жир (сметана, сир, кефір), також потрібно відмовитися від круп і бобових. Режим харчування залишається тим самим - їмо в звичне для нас час. Протягом дня пийте трав'яний чай або свіжовичавлені соки. Бажано, до полудня вживати якомога менше їжі, щоб дати організму почати очищатися, після полудня можна перейти до вживання їжі - фрукти, сухофрукти, овочі, горіхи, зелень. Головне, не наїдатися про запас, налаштовуючись на майбутнє голодування. Після семи годин слід припинити вживання їжі, соки та чаї дозволяються.
Другий день: голодування. У цей день дозволяється пити тільки воду. Багато води. Кожні 40 хвилин потрібно випивати склянку води. Якщо ввечері ви відчуєте запаморочення - це нормально, значить організм почав очистку. Щоб підтримати організм, в склянку теплої води додайте пів чайної ложки меду і ложку лимонного соку. Таке питво очищає шлаки з нирок. Тепла ванна і контрастний душ кілька разів на день прискорять процес очищення організму. Для приготування ванни візьміть кропиву, ромашку, березу, лопух, череду в рівних частинах. Півкіло суміші залийте 5 літрами окропу і проваріть 5-7 хвилин на слабкому вогні. Настояти півгодини, процідити і додати у ванну. Така ванна допоможе організму поліпшити обмінні процеси і загальне самопочуття.
Третій день: вихід з голодування. Вважається, що цей день - найважчий. День слід почати з чаю, а через годину можна випити склянку свіжого соку. Потім, переходимо до вживання легкої їжі. Найкраще підійде салат - терта морква з лимоном і медом або морковно- капустяний салат, заправлений лимонним соком. Такими салатами потрібно харчуватися весь день до семи годин. Після семи дозволяється тільки пиття.
Дієта закінчена. Стаємо на ваги і (вуаля!) Радіємо отриманому результату.
Важливо. Перед тим, як приступати до голодування, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Дітям така дієта протипоказана.
- Коментарі до книги [0]
|
<
|
<
|