9 додатків для здорового способу життя

Кращі програми для здорового способу життя за версією.


На найпопулярніших мобільних платформах iOS і Android є два «рідних» додатка-хаба - «Здоров'я» у Apple і Google Fit у Google, - які можуть збирати інформацію з сторонніх додатків, а також дозволяють їм обмінюватися цією інформацією між собою. Це ідеальна опція для перфекціоністів, так як вона дозволяє одночасно користуватися декількома додатками, беручи з кожного найкраще. Наприклад, з одного - просунуту систему тренувань, з іншого - можливість відслідковувати будь-які види фізичної активності, з третього - величезну базу продуктів харчування та різні системи правильного харчування.

MyFitnessPal - одне з найбільш багатофункціональних додатків для підтримки здорового способу життя. У ньому є простий і зручний лічильник калорій з дуже великою базою даних про продукти, що містить більше 4 млн найменувань. Відзначимо і дуже вдалу систему введення інформації. MyFitnessPal відмінно підходить для відстеження правильного харчування і фізичних навантажень. Додаток в змозі відслідковувати пройдену відстань, також для підрахунку спалених калорій в нього можна завантажувати спортивні та фітнес-тренування.

При бажанні можна дотримуватися дієти в компанії з друзями, додавати подруг, друзів, ділитися досягненнями і підтримувати один одного.

ФатСекрет

Дуже просунутий лічильник спожитих калорій c кращою базою даних по продуктах російською мовою. Є своя книга рецептів і можливість додавати кількість спалених на тренуваннях калорій. Відмінне додаток для схуднення.

Yummly

Рецепти правильного харчування англійською мовою і ведення списку покупок їжі. Простий, красивий і зрозумілий помічник по здоровому харчуванню.

Lifesum

Ще один лічильник калорій. Lifesum підкаже вам, як щодня контролювати своє харчування і фізичну активність. Додаток допоможе правильно підбирати продукти і позбавлятися від шкідливих звичок - хороший вибір для тих, хто хоче скинути вагу, контролюючи щоденний раціон харчування за допомогою високих технологій. Є російська локалізація.

Lark

Оригінальне велнес-додаток. Відстежує вашу активність і може вести діалог з власником у формі живого чату, де користувач може задавати будь цікавлять його. На жаль, поки тільки англійською.

Lark може нагадувати про необхідність відпочити від роботи і переключитися з сидіння перед монітором на фізичні вправи.

WebMD

ВебМД - це корисні поради медичного характеру на основі інформації, завантаженої користувачем в додаток.

Є опція Healthy Target - оздоровча програма, яка допоможе підтримувати здоровий спосіб життя.

До WebMD можна підключити фітнес-трекер, пульсометр, тонометр, глюкометр та інші медичні прилади з бездротовим інтерфейсом.

У цьому випадку WebMD буде давати поради в контексті цих даних.

В додаток вбудований щоденний журнал здорового способу життя порад, цікавих фактів, що мотивують статей, вікторин та слайд-шоу. Крім того, є зручний гід для медичних надзвичайних ситуацій, від укусів комах до переломів, корисні поради по лікуванню навіть без підключення до інтернету.

Fitstar

Збірник відеоуроків з фітнесу з підтримкою статистики. Додаток пропонує користувачам на вибір кілька коротких фітнес-програм, виконувати які можна вдома, в офісі, на спортивному майданчику. Додаток безкоштовне, але більша частина тренувань доступна тільки за окрему плату. Додаток не переведено на російську, але це майже не заважає через очевидну наочності формату відеоуроків.

Argus

Додаток Argus перетворить iPhone в багатофункціональне фітнес-пристрій з можливістю моніторингу активності, харчування, тренувань, сну, ваги, пульсу та інших важливих показників на щоденній основі. Зібрані в одному місці, ці дані дозволять визначити ваш рівень активності і поставити перед собою нові цілі в плані здоров'я. Відзначимо оригінальний інтерфейс програми.

Noom Coach

Універсальне багатофункціональне додаток, що дозволяє враховувати як фізичні навантаження, так і харчування. У платній версії доступні рецепти і персоналізований щоденний план, що включає в себе журнал їжі і лічильник калорій.

Щоранку додаток дає поради, щоб мотивувати користувача, робить нагадування і повідомлення.

Мається графік ваги, який допоможе вам зрозуміти, де ви знаходитесь на шляху до зниження ваги. Є інструменти для підказок за характером їжі, розмірами порцій, а також система по оцінці корисності їжі. Після кожного прийому їжі додаток показує вам, як даний вибору страви підходить до вашої загальної дієті. На жаль, програма не переведено на російську і частина опцій доступна тільки в платній версії.