Розділи сайту
Головні новини
Ірина Фаріон знайшла засилля англійської мови в українських вузах
Ірина Фаріон знайшла засилля англійської мови в українських вузахКолишній народний депутат ВР Ірина Фаріон недавно критично висловилася про те, що в українських інститутах і університетах віддають перевагу англійській мові замість української мови.
«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » книги по 10 грн.
«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » книги по 10 грн.«Книжковий Клуб« Клуб Сімейного Дозвілля » об'єднує на сьогодні 2 000 000 українських сімей, пропонуючи своїм клієнтам сервіс європейського рівня. Книжковий Клуб пропонує книги всіх жанрів і напрямів: кращі новинки художньої, прикладної, навчальної, дитячої літератури. Можливість отримувати безкоштовний каталог з книжковими новинками щокварталу.
Що таке квести?
Що таке квести?Кілька слів для тих, хто вперше зіткнувся з (текстовими) квестами. Квест (англійське "quest", пошук) - це різновид ігор, в яких ваш герой проходить за запланованим сюжетом, прагнучи виконати якесь доручення (приклади: вбити дракона, врятувати світ, вимити посуд і т.д.). Для досягнення цієї головної мети герою необхідно спочатку виконати кілька другорядних завдань.
Як вибрати смачний тютюн для кальяну
Як вибрати смачний тютюн для кальянуДосить складно визначити найсмачніший тютюн для кальяну, оскільки на ринку представлено безліч фірм, які виробляють хороший тютюн. Але якщо ви і визначилися з фірмою, то на вашому шляху ще стоять безліч різноманітних смаків, з яких важко вибрати найсмачніший.
Ремонт роз'єму живлення ноутбука
Ремонт роз'єму живлення ноутбукаПроблема з харчуванням, досить поширена несправність у ноутбуків. Якщо на вашому ноутбуці при підключеному зовнішньому харчуванні не працює відповідна індикація і немає заряду батареї, то спочатку перевіряємо блок живлення:
Авторизація
Найпопулярніші книги
загрузка...

Як боротися зі стресом?

  • Розділ: Цікаві статті |
Як боротися зі стресом?Лікарі радять перемагати стрес наступним чином:
1. Частіше сміятися.
2. Спілкуватися з домашнім улюбленцем, щоб знизити тиск.
3. Завести щоденник стресу і кожен раз відзначати, коли на вас «накочує» нервова напруга, щоб усвідомити, чим викликане хвилювання, і надалі уникати небезпечних ситуацій.
4. Більше рухатися і частіше гуляти, тому що рух не тільки послабляє стрес, але і дає відчуття здоров'я.
5. Не соромитися говорити «ні», тому що, коли людина завжди говорить «так», вона накладає на себе зайву відповідальність.
6. Не забувати про сніданок.
7. Приймати сеанси масажу.
8. Читати хороші книги.
9. Не сутулитися, а тримати спину прямо. Правильна постава означає, що ваше тіло успішніше долає нервову напругу.
10. Номер один у боротьбі зі стресом - хороший секс.
11. Під час робочого дня влаштовуйте собі «потягушки».
12. Фліртуйте. Флірт оживляє ваше щоденне життя і приносить задоволення.
13. Не «гризіть» себе весь час. Дайте собі можливість перепочити ...

Що потрібно їсти, щоб перемогти стрес
Хлібці з сірої муки. Вони містять різні форми вітаміну В - палива для мозку, який в результаті стресу міг відмовити.
Молоко. Навіть знежирене молоко підніме в організмі рівень антистресових гормонів.
Темний шоколад. Шматочок шоколаду сприяє виробленні ендорфіну - морфіноподібного з’єднання в організмі.
  • Коментарі до книги [0]
<
<
Разом з цим завантажують: ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ