Розділи сайту
Головні новини
- Магія чисел: як дата твого народження визначає твою долю
- За законами нумерології в нашій даті народження закладено особливу кількість долі, яка визначає не тільки характер, а й шлях у житті. Ми дізналися, як його правильно розрахувати – і жити у гармонії із собою.
- Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
- Як подати заявку на компенсацію втраченого через війну житла?
- Отримати компенсацію за втрату житла через бойові дії тепер можна через мобільний додаток..
- Українські лікарі та психологи консультують безкоштовно та онлайн. Куди звертатися за допомогою
- Клініки, сервіси та платформи, які допоможуть подбати про фізичне здоров'я та ментальний стан
- Житло для біженців. Адреси, сайти, телефони, телеграм-канали, що допоможуть знайти притулок в Україні.
- Укрзалізниця вже кілька днів поспіль запускає додаткові потяги на Західну Україну зі Східної, щоб евакуювати мешканців із територій, де окупант веде агресивні бойові дії. Ось список контактів, які допоможуть виїхати з небезпечної території та знайти тимчасове житло на Західній Україні.
Авторизація
Найпопулярніші книги
Після важкого виснажливого робочого дня, коли організм виснажений і фізично, і психічно, немає нічого кращого, ніж розслабляючий масаж. Ефект посилюється, якщо його роблять руки коханої людини. Зрозуміло, масаж масажу ворожнеча. І щоб підвищити ймовірність того, що він сподобається вашому близькій людині, можна подивитися спеціальні навчальні уроки.
Розслабляючий масаж для чоловіків також може стати відмінним подарунком до 23 лютого або Дню Святого Валентина. Користь розслабляючого масажу очевидна, він:
активізує метаболізм;
підвищує тонус організму;
покращує стан шкірного покриву;
усуває прояви перевтоми і стресу;
піднімає настрій;
відновлює почуття внутрішньої гармонії;
усуває м'язові спазми;
підсилює імунний захист, кровообіг;
нормалізує роботу внутрішніх органів і кістково-м'язового апарату;
стимулює вироблення енергії;
є профілактикою захворювань нервової системи.
Готуємо обстановку
Приємна розслаблююча атмосфера. Очень важливо перед початком масажу створити приємну атмосферу. У приміщенні повинно бути комфортно і тепло, щоб відчуття гармонії тільки сприяло заспокоєнню і розслабленню. Запаліть обов'язково свічки в кімнаті. Велика їх кількість в красивих свічниках створить атмосферу інтимності.
Увімкніть спокійну, мелодійну музику, відмінно для цього підійдуть звуки природи або класична мелодія. Музичний фон повинен бути тихим і ненав'язливим.
Ароматерапія просто створена для релаксуючого масажу. Під час сеансу можна запалити аромалампу з «смачненьким», приємним, легким ароматом. Тут важливо не перестаратися, оскільки сильний, різкий запах буде лише заважати. Зазвичай уроки з масажу рекомендують використовувати звичні аромати, наприклад, апельсина.
Показання
безсоння;
хронічна втома;
стреси;
зниження імунітету;
м'язова ригідність;
емоційна нестабільність;
перенапруження і перевтома;
психосоматичні захворювання;
підвищена нервова збудливість.
До процедури
Для процедури необхідно досить простору, наприклад, роблячи розслабляючий масаж для чоловіків, жінці повинно бути зручно, рухатися навколо массажіруемого, партнеру теж слід лежати зручно, щоб нічого навколо не утруднювало. Для масажу підходить широка ліжко або просто покладіть плед на підлогу.
Найкраще підходить масажне масло, але можна використовувати і оливкову. Після прийому їжі потрібно почекати годину і тільки тоді приступати до процедури.
Розслабляючий масаж спини, ніг, голови краще починати з теплої ванни, це допомагає прогріти і підготувати м'язи. Не варто спілкуватися під час процедури, краще підтримуйте тишу і атмосферу таємничості.
Книги українською » Цікаві статті » Як зробити розслабляючий масаж спини
загрузка...
Як зробити розслабляючий масаж спини
- Розділ: Цікаві статті
|
Після важкого виснажливого робочого дня, коли організм виснажений і фізично, і психічно, немає нічого кращого, ніж розслабляючий масаж. Ефект посилюється, якщо його роблять руки коханої людини. Зрозуміло, масаж масажу ворожнеча. І щоб підвищити ймовірність того, що він сподобається вашому близькій людині, можна подивитися спеціальні навчальні уроки.Розслабляючий масаж для чоловіків також може стати відмінним подарунком до 23 лютого або Дню Святого Валентина. Користь розслабляючого масажу очевидна, він:
активізує метаболізм;
підвищує тонус організму;
покращує стан шкірного покриву;
усуває прояви перевтоми і стресу;
піднімає настрій;
відновлює почуття внутрішньої гармонії;
усуває м'язові спазми;
підсилює імунний захист, кровообіг;
нормалізує роботу внутрішніх органів і кістково-м'язового апарату;
стимулює вироблення енергії;
є профілактикою захворювань нервової системи.
Готуємо обстановку
Приємна розслаблююча атмосфера. Очень важливо перед початком масажу створити приємну атмосферу. У приміщенні повинно бути комфортно і тепло, щоб відчуття гармонії тільки сприяло заспокоєнню і розслабленню. Запаліть обов'язково свічки в кімнаті. Велика їх кількість в красивих свічниках створить атмосферу інтимності.
Увімкніть спокійну, мелодійну музику, відмінно для цього підійдуть звуки природи або класична мелодія. Музичний фон повинен бути тихим і ненав'язливим.
Ароматерапія просто створена для релаксуючого масажу. Під час сеансу можна запалити аромалампу з «смачненьким», приємним, легким ароматом. Тут важливо не перестаратися, оскільки сильний, різкий запах буде лише заважати. Зазвичай уроки з масажу рекомендують використовувати звичні аромати, наприклад, апельсина.
Показання
безсоння;
хронічна втома;
стреси;
зниження імунітету;
м'язова ригідність;
емоційна нестабільність;
перенапруження і перевтома;
психосоматичні захворювання;
підвищена нервова збудливість.
До процедури
Для процедури необхідно досить простору, наприклад, роблячи розслабляючий масаж для чоловіків, жінці повинно бути зручно, рухатися навколо массажіруемого, партнеру теж слід лежати зручно, щоб нічого навколо не утруднювало. Для масажу підходить широка ліжко або просто покладіть плед на підлогу.
Найкраще підходить масажне масло, але можна використовувати і оливкову. Після прийому їжі потрібно почекати годину і тільки тоді приступати до процедури.
Розслабляючий масаж спини, ніг, голови краще починати з теплої ванни, це допомагає прогріти і підготувати м'язи. Не варто спілкуватися під час процедури, краще підтримуйте тишу і атмосферу таємничості.
- Коментарі до книги [0]
|
<
|
<
|