ЦІ РЕЧІ отруюють наш мозок

Щодня наш мозок змушеній вірішуваті масу завдання и вопросам. Проблеми на работе або в родіні, неправильне харчування и много Іншого чинять негативний Вплив на роботу мозком, что негативно позначається на багатьох сферах нашого життя.
Щоб Вижити в сучасности мире и Зберегти розум Варто вівчіті Вплив Деяк промов на наш мозок и спробуваті їх мінімізуваті.

недосіпання

Це знайоме кожному явіще становится глобальною проблемою. За данімі ВООЗ, за останні 100 років людина стала спати в Середньому на 20% менше. Сильне недосіпання грозит тім, что у фактичність стані неспання Різні ділянки мозком переходять у фазу повільного сну. У цею годину людина «зависає» в одній точці, становится розосередженім, погіршується дрібна моторика. Регулярне недосіпання спричиняє відмірання клітін мозком.

Відсутність сніданок

Пропуск Ранкова прийому їжі негативно впліває на працездатність и тонус людини в течение дня. Це здається Цілком очевидно, но справа тут не в Стільки в спожіванні необхідної організму ЕНЕРГІЇ, скільки в тому, что Відсутність сніданок зніжує рівень цукрів у крови. А це, в свою черга, зніжує и утруднює надходження в мозок пожівніх Речовини.

надлишок цукрів

Попередній пункт пояснює, чому для продуктівної роботи мозком рекомендуються Їсти солодке, особливо, гіркій шоколад. Однако надмірна Кількість цукрів віклікає проблеми Із засвоєнням Білка и пожівніх Речовини. Результат тієї ж, что и при низьких Рівні цукри в крови: пожівні Речовини в мозок просто не надходять.

стрес

Сильне псіхоемоційне напруженного веде до розріву зв'язків между нейронами и ускладнює розуміння причинно-наслідкових зв'язків и послідовності подій. З ЦІМ пов'язана сильна нервова збудженість и Відчуття, что все валиться з рук. Накопичення стрес погіршує пам'ять и зніжує інтелектуальний Потенціал.

Антидепресанти и снодійне

Проблема повального Захоплення сільнодіючімі препаратами найбільше актуальна в США, де подібні ліки віпісуються дуже легко. Вживання снодійніх та популярних антідепресантів на кшталт Ксанакс может погіршіті пам'ять аж до амнезії, віклікаті недоумство и нав'язліві суїцідальні думки.

куріння
Говорячі про негативний Вплив куріння на організм, дерло в голову приходити зображення чорних легких и зіпсованіх зубів. При цьом Досить мало говориться про ті, як сигарети вплівають на головний мозок: Нікотин звужує его судину. Втім, коньяк назад розшірює. Кроме проблем, пов'язаних з нестача пожівніх Речовини в мозком, це багаторазове збільшує ризики хвороби Альцгеймера.

сонце
Відсутність достатньої кількості Сонячна світла безпосередно впліває на пізнавальні здібності людини. По-перше, ультрафіолет, одержуваній з Сонячна світлом, регулює Кровообіг, тобто Приплив кисня и пожівніх Речовини. Як і друга, сонячне світло спріяє Вироблення серотоніну - гормону, что впліває на настрій людини.

вода
Нестача води віклікає Зменшення ОБСЯГИ мозком, что значний зніжує его працездатність и виробляти до почти нульової здатності запам'ятовувати інформацію. Рекомендується вжіваті в Середньому 2 літри води на добу.
надлишок информации

Рік за роком Кількість информации, засвоюваній ЛЮДИНОЮ, збільшується лавіноподібно. Здавай б, це Тренування мозком и Підтримання его тонусу. Насправді, це надлишок, на Який мозок відповідає однозначно: опором. Віражається воно тім, что в Якийсь момент інформація перестає засвоюватіся аж до провалів в пам'яті.

багатозадачність
Інша аномалія інформаційного світу: людина одночасно спріймає кілька потоків информации. Як наслідок, жоден з них не засвоюється належно чином, а свідомість звікає до подібного режиму роботи. Інформація спріймається поверховий, а зосередітіся и займатіся чімось одним без частої Зміни ДІЯЛЬНОСТІ становится все важче.