Таємниця довголіття від 256-річного старого

Фантастика чи містифікація? Усім, що довгожителів потрібно прожити ще хоча б століття, щоб побити встановлений Лі Цін'юнь рекорд. Цей чоловік дожив до 256 років! І це ніякі не дурниці, ця історія досліджувалась вченими і журналістами.


 У статті New York Times від 1930 року говориться про те, що професор університету Ченгду Ву Чунг-цзе виявив урядові записи Китайської Імперії від 1827 року, в яких Лі Цін'юнь вітають з 150-им днем народження, а також документи 1877 року, в яких його вітають вже з 200-річчям.
У 1928 році журналіст New York Times писав, що більшість людей похилого віку, які жили по сусідству з Лі Цін'юнь, згадували, як ще їх діди розповідали їм, що знали його з дитинства, але і тоді він був уже дорослим чоловіком.
Чи Цін'юнь був торговцем лікувальними травами.
З 10 років він збирав їх в горах і дізнався про те, що вони можуть сприяти довголіттю. Майже 40 років він дотримувався трав'яний дієти, харчуючись лише травами, такими, як лінчжі, ягодами годжі, диким женьшенем. У 1749 році, у віці 71 року, він приєднався до армії Китаю в якості викладача бойових мистецтв. Чи був загальним улюбленцем, 23 рази був одружений і більше 200 раз став батьком.
Відповідно до загальноприйнятих в його провінції розповідями, Лі з дитинства вмів читати і писати, і, збираючи трави, до 10 років вже встиг побувати в Ганьсу, Шансі, Тибеті, Аннама, Сіамі та Маньчжурії.
Протягом перших ста років він продовжував збирати і продавати лікарські трави. Потім він продовжував продавати трави, зібрані іншими. Поряд з іншими китайськими травами, він продавав лінчжі, ягоди годжі, дикий женьшень, хі шу ву і готу кола, і жив на дієті з цих трав і рисового вина.
Він був такий не один
За словами одного з учнів Лі, одного разу він зустрічався з чоловіком, з яким було понад 500 років. Той навчив його дихальним вправам цигун і дав деякі дієтичні рекомендації, які могли допомогти йому продовжити своє життя до надлюдських термінів.
На смертному одрі Лі сказав свою знамениту фразу: «Я зробив усе, що мав зробити в цьому світі. Я вирушаю додому ».
Чи можуть ці слова бути одним з найбільших секретів довгого і щасливого життя? Цікаво, що ми, в сучасному цивілізованому світі намагаємося боротися з віком за допомогою високотехнологічних інфрачервоних пристроїв і найсучасніших лікарських препаратів.

 
Ось секрет довголіття цього мудреця:
Одного разу Лі запитали, який же його секрет довголіття, і ось, що він відповів: «Тримайте серце в тиші, сидите як черепаха, йдіть бадьоро як голуб і спите так, як спить сторожовий пес».
Чи стверджував, що внутрішні мир і спокій, в поєднанні з дихальними вправами, і є його секрет довголіття. Очевидно, його дієта також зіграла важливу роль. Але дивно, що найстаріша людина на Землі приписував своє довголіття саме станом свого розуму.
Чому в це так важко повірити?
Людям, чия середня тривалість життя становить 65 років, важко повірити навіть в життя після 100. А уявити, що хтось живе більше 200 років взагалі дуже складно.
Ми повинні враховувати, що є люди, які не живуть у виснажливому робочому графіку, не мають справи з заборгованостями за кредитами, не дихають забрудненим міським повітрям і регулярно займаються фізичними вправами. Вони не їдять цукор, борошно або будь-який інший продукт, оброблений пестицидами. Вони не харчуються на швидку руку, як звикли ми.
Вони не їдять жирне м'ясо, солодкі десерти та продукти з ГМО. Чи не курять і не п'ють алкоголь. Їх раціон не просто позбавлений шкідливих продуктів, якими ми так часто себе балу. Він включає в себе суперкорисне продукти і лікувальні рослини, які, як стероїди, впливають на наші органи і імунну систему.
Вони також проводять свій вільний час на природі, медитуючи і практикуючи дихальні техніки, які покращують психічне, фізичне та емоційне здоров'я.
У них здоровий сон. Вони багато часу проводять під сонцем, а ми знаємо, що коли у нас виходить відпочити на сонці, ми відчуваємо, ніби відразу молодшаємо, і називаємо це «відпусткою». Уявіть собі, яке це: все життя засмагати в горах, на тлі абсолютного психічного, духовного і фізичного благополуччя.
Я ні на секунду не засумніваюся, що, якби всі ми дотримувалися цих здорових патернів поведінки, життя до 100 не здавалося б нам такий вже міфічної.
Якщо правильно ставитися до свого тіла, хто знає, до якого віку могла б тривати наше життя.