Поради психолога: 7 фраз, які допоможуть припинити неприємну розмову

Від неприємних розмов ніхто не застрахований. Образливі слова можуть прозвучати з вуст родичів, коханої людини, колег по роботі, друзів і зовсім сторонніх людей. Найчастіше ми губимося і не знаємо, що сказати у відповідь.

Про те, як реагувати на подібні ситуації і з гідністю виходити з них, розповідає психолог і психотерапевт Зоя Богданова.
Межі особистого простору.

У кожного з нас є недоторканне особистий простір. Це поняття відноситься не тільки до фізичного віддалі, на яке ми допускаємо інших, але і до питань, що стосуються тільки нас і нікого більше. Так що якщо не хочете обговорювати ті чи інші аспекти свого життя, то без жодних докорів сумління можете цього не робити.
Звичайно, вибравши цей шлях, доведеться зіткнутися з певними складнощами. На жаль, існує переконання, що будь-яка людина може висловлювати оціночні судження, виявляючи таким чином «турботу». Люди впевнені, що можуть впроваджуватися в чуже особистий простір, оцінювати, засуджувати, нехтуючи почуттями інших. За маскою турботи найчастіше ховається бажання зачепити, самоствердитися, висловити власну думку щодо того, що відбувається.
Коли неприємні запитання задають без злого умислу
Буває так, що співрозмовник просто не розуміє, що задає некоректне питання. Особливо цим грішать чоловіки, не замислюючись про те, що для дівчат якісь слова можуть прозвучати образливо. наприклад:
- А який у тебе розмір одягу?
Якщо впевнені, що співрозмовник запитав вас про щось без злого умислу, поясніть йому, що такі питання зачіпають ваші почуття і неприйнятні для вас. Будьте ввічливі і не переходите на особистості. На питання про розмір одягу ви можете відповісти:
- Взагалі дівчатам не варто задавати такі питання. Можна все з'ясувати куди більш тактовно. Будеш подавати пальто, подивися на бирці.
або:
- Рано підбирати весільну сукню. Почекай з цим!
При систематичному «бомбардування» неприємними запитаннями Якщо людина регулярно задає провокаційні питання, треба зрозуміти, що за нього говорять проблеми, які ховаються в його несвідомому. Насправді злостивці мучать цілком певні больові точки. наприклад:
- А чого дітей не заводьте? Годинки-то цокає!
Причин для такого запитання може бути багато: рання вагітність, безпліддя, проблеми в інтимній сфері.
Але ваша завдання не шукати коріння чужих проблем, а дати відсіч і не дозволяти заходити на вашу особисту територію. Потрібно повернути людину до тієї межі, яку він переступив.
Можна відповісти:
- А з чого ти вирішив (а), що можеш ставити такі особисті питання?

 або:
- Це наша особиста справа, яке я не буду з тобою обговорювати.

Коли неприємні запитання використовують як спосіб самоствердження
Іноді люди задають подібні питання, щоб випробувати задоволення від усвідомлення, що вдалося поставити співрозмовника нижче себе. Це тішить їх самолюбство.
- Ой, ти так схудла! Що, захворіла?
У такому випадку важливо зберігати холоднокровність. Найкраще відповісти питанням на питання:
- Ти лікар? З чого ти вирішив (а), що я хвора?
або:
- А ти що, теж хочеш схуднути?
Ефективна модель поведінки: загальні поради
При відповіді на незручні і некоректні запитання важливо дотримуватися балансу. З одного боку, захистити себе від нападок і не допустити повторення ситуації. З іншого - не відповідати занадто різко, що не ображати і не принижувати співрозмовника у відповідь, це тільки спровокує появу у нього агресії.
Якщо питання дійсно вас зачепив, варто дорахувати до 20 і тільки потім відповідати. Намагайтеся не підвищувати тон: не давайте опонентові шансу насолодитися усвідомленням того, що він вас зачепив. Отримавши відсіч, така людина спробує вдатися до маніпуляції, щоб змусити вас почувати себе винуватим (ой):
- Чого ти відразу ображаєшся, я ж нічого поганого не мав (а) на увазі!
Інші улюблені фрази: «Чому ти відразу ображаєшся? Навіщо ти від мене закриваєшся? »
На це ви можете відповісти:
- Я без образ кажу, що ти переступив (а) особисті кордону. Ми можемо поговорити про що-небудь іншому.
Пам'ятайте, що ніхто не має права втручатися в ваш особистий простір і задавати некоректні запитання під виглядом дружньої участі або простої цікавості. Ви і тільки ви вирішуєте, з ким і в якій формі ділитися подробицями свого життя.