Розділи сайту
Головні новини
Магія чисел: як дата твого народження визначає твою долю
За законами нумерології в нашій даті народження закладено особливу кількість долі, яка визначає не тільки характер, а й шлях у житті. Ми дізналися, як його правильно розрахувати – і жити у гармонії із собою.
Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
Фонд Unchain Fund запустив банківську картку, на яку регулярно надсилає €25 для жінок та дітей.
Як подати заявку на компенсацію втраченого через війну житла?
Отримати компенсацію за втрату житла через бойові дії тепер можна через мобільний додаток..
Українські лікарі та психологи консультують безкоштовно та онлайн. Куди звертатися за допомогою
Клініки, сервіси та платформи, які допоможуть подбати про фізичне здоров'я та ментальний стан
Житло для біженців. Адреси, сайти, телефони, телеграм-канали, що допоможуть знайти притулок в Україні.
Укрзалізниця вже кілька днів поспіль запускає додаткові потяги на Західну Україну зі Східної, щоб евакуювати мешканців із територій, де окупант веде агресивні бойові дії. Ось список контактів, які допоможуть виїхати з небезпечної території та знайти тимчасове житло на Західній Україні.
Випадкові книги
Авторизація
Найпопулярніші книги


Особистість, соціум. Взаємодія особистість і соціума

  • Розділ: Особистість, соціум |
Через новини про війну охоплює паніка. Як не скотитись у тотальну тривогу. Поради психолога.Які психологічні установки можуть допомогти в умовах постійної невизначеності... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
Техніки та вправи для зняття хвилювання та страху
.Дихальні техніки. Фізіологія пов'язана з психікою. Хороше насичення крові киснем тонізує нервову систему. Спробуйте кілька разів глибоко вдихнути та видихнути. Видихати намагайтеся так, щоб видавити всі залишки повітря з легенів.... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
Медитація
Найбільш загальне визначення поняття «медитація» у психологічних словниках звучить так: «прийом психічного тренування, у якому відбувається інтенсивне, проникаюче вглиб роздуми, занурення у предмет, ідею, що досягається шляхом зосередження однією об'єкті».... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
М'язова релаксація
Техніка прогресивної м'язової релаксації розроблена американським лікарем Е. Джекобсоном у 1920-ті роки. Вона ґрунтується на простому фізіологічному факті: після напруги будь-якого м'яза починається період його автоматичного розслаблення. З огляду на це і була розроблена методика, згідно з якою, щоб досягти глибокої розслабленості тіла, потрібно спочатку на 10-15 сек сильно напружити м'язи, а потім протягом 15-20 сек сконцентруватися на почутті розслаблення, що виникло в них.... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
Дихальні вправи.
Глибоке дихання дозволяє розслабитись незалежно від думок, які долають людину. Не дарма у фільмах, поліцейські або лікарі, які прибули на місце дії, радять потерпілим насамперед глибоко і рівно дихати. У стресових ситуаціях дихання частішає і організму не вистачає кисню. Глибоке дихання сприяє надходженню цього життєво важливого газу в мозок і всі клітини в потрібних обсягах.... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
Задумайтесь і чесно скажіть собі, наскільки ви схильні до впливу стресу і чи вдало з ним справляєтеся? Уточнити відповідь допоможе виявлення таких симптомів як стомленість вже на початку робочого дня, роздратування, нетерплячість, безсоння, занепокоєння з будь-яких дрібниць, тривожність в цілому.... Читати далі
  • Коментарі [0]
  • Розділ: Особистість, соціум |
Афоризми - спресована мудрість.
Щільна, ємна, міцна, тверда, відлита в бронзі.

Коли тобі, мій друг, здається, що Успіх - випадковий, згадай:... Читати далі
  • Коментарі [0]